Какво носят черешите CuidatePlus?
Испанците са намалили консумацията на плодове през последните години. През май 2018 г. са консумирани 7,5% по-малко, отколкото през същия месец на 2017 г., докато през юни 2018 г. са консумирани 28,6% по-малко, отколкото през предходната година, а през юли намалението е с 9,3%. Това са данни, събрани в последния доклад за консумацията на храни в Испания, изготвен от Министерството на земеделието, рибарството и храните.
Летният сезон е добра възможност да даде тласък на тези цифри, благодарение на сезонното предлагане на плодове. Специфични, от април до юни имаме череши на разположение в Испания.
„Този плод съдържа вода, фибри, витамини, антиоксиданти и минерали, наред с други хранителни вещества “, обяснява на CuídatePlus Gemma Tendero, член на изпълнителния съвет на Официален колеж на диетолозите и диетолозите на Валенсийската общност (Codinucova).
За произхода на черешите се смята, че са Черно море и Каспийско море и че те се разпространяват в Азия и Европа чрез миграция на хора и птици.
Факти, които насърчават яденето на череши
В следващите редове магазинер изброява ползите за здравето от консумацията на череши:
- Те имат антиоксидантна сила, която помага да се намали рискът от незаразни заболявания, като напр сърдечно-съдови заболявания.
- Освен това те осигуряват фолати, вид витамин В (витамин В9), важен за бременните жени.
- Намалете нивата на пикочна киселина в кръв.
- Те подобряват артериална хипертония.
- Те помагат в борбата безсъние.