Какво не трябва да добавяте към салатата си, за да отслабнете

Сосове, сирене, ядки, хляб ... са някои от екстрите, които трябва да премахнете от салатата си, ако това, което искате, е да отслабнете реално.

Сега, когато Великденска седмица е към своя край е възможно това френските тостове те бяха много повтаряща се екстра (и с прекрасен вкус), но от които е необходимо да се отървете възможно най-скоро.

какво

За това ще ви дадем лоши новини, макар и много здравословни: какво не трябва да добавяте към салатата си, ако наистина искате да отслабнете и помислете за лятото. Умно?

Ядки

Шепа ядки са добре. Супена лъжица обелени тръби; орехи, около 10 на салата; тиквени семки, шепа. но не изпразвайте торбата и не добавяйте повече от две шепи. Ядките са наистина здравословни, но също така осигуряват много мазнини. Изчислете, че около 25 грама ядки осигуряват 100 калории.