Какво наистина ядат танцьорите; InstaFit Life
Това, което танцьорите наистина ядат, е един от най-големите митове на сцената и е нормално да се мисли, че с тези телосложения със сигурност не ядат повече от маруля. Но какво всъщност ядат танцьорите, което им позволява да имат това невероятно физическо състояние и тонизирано тяло?.
Едно от нещата, които трябва да знаете, преди да знаете какво ядат тези звезди, е, че това е не само храна, но и постоянна активност и работа с висока и ниска интензивност. В допълнение към това, те винаги имат рутини, при които максимизират капацитета си и сърдечния си ритъм.
Какво всъщност ядат танцьорите
Не мислете, че сме взели тези данни от списание или сме ги измислили, диетологът на нюйоркския балет наскоро в интервюта обясни, че.
За разлика от това, което обикновено правим, когато няма време, което е да се яде чаша зърнени храни или сандвич с фъстъчено масло и купа плодове е забранено! за тях, тъй като се счита за ненужна захар сутрин и с нулев протеин.
ПЪРВА ЗАКУСКА НА БАЛЕРИНА
За здравословна закуска, подходяща за танцьор, Бауер предлага да изберете „динамичното дуо“ от протеини и фибри. „Протеините помагат за събуждането на мозъчните ви клетки и ускоряват метаболизма ви“, обяснява той.
"Комбинацията от протеини и фибри помага да поддържате енергийното си ниво и да сте сити до обяд." Някои от опциите за закуска, които препоръчвате? Яйца на пълнозърнест тост, парфе от гръцко кисело мляко с горски плодове и мюсли и дори остатъци от пилешко-зеленчуци от снощната вечеря.