Какво мога да направя, за да подобря плодовитостта си чрез диета
Запазете малко навици за здравословен начин на живот, Въз основа на балансирана диета и редовни физически упражнения е от съществено значение да се насърчава бременността и да се подобрят шансовете за успех на репродуктивното лечение. В тази статия ще дадем поредица съвети за подобряване на плодовитостта както на жените, така и на мъжете с цел увеличаване на шансовете за постигане на бременност.
Диета, хормони и безплодие
Репродуктивната система се ръководи от набор от хормони, сред които откриваме естрогени, на тестостерон, на FSH вълна пролактин, сред други. Дисбалансът в който и да е от тези хормони може да попречи или предотврати някои функции на репродуктивната система, причинявайки различни проблеми с плодовитостта.
Развитието и узряването на яйцеклетките, менструалният цикъл, овулацията или производството на сперматозоиди са някои от функциите, контролирани от хормоните. Следователно всеки хормонален неуспех, например липса на тестостерон или естроген, може да бъде причина за промяна в производството и качеството на яйцата и спермата, което води до безплодие.
Подходящата комбинация от хранителни вещества позволява да се поддържат репродуктивните хормони в подходящите нива. По този начин, за подобряване на плодовитостта е от съществено значение да се храните здравословно и балансирано. По този начин ще избегнем дисбаланса на някои минерали и витамини, които влияят върху репродукцията.