Какво казват нашите кака за нашето здраве
Има една поговорка, че „ние сме това, което ядем“. Това е доста успешно, доколкото диетата, която ядем, ще окаже решаващо влияние върху нашето здраве и развитие. Поговорката обаче не достига, когато става въпрос за претегляне на нашите движения на червата. Причината е в това изпражненията ни говорят много за нас, Наред с други неща за това, което ядем редовно, но и за други здравословни аспекти, които надхвърлят диетата, като чернодробни, панкреатични или автоимунни проблеми.
Какво да ядете и какво да не ядете, когато имате диария
Изчислено е, че човек с дълъг живот ще евакуира между четири и пет хиляди килограма изпражнения фекално през цялото си пътуване. Данните не биха били от значение, ако не се посочи, че това е една от най-важните функции, които изпълняваме, тъй като изпражненията са не само хранителен отпадъчен продукт, но почти половината от тях са бактерии, паразити и гъбички, които обитават нашите червата, известни като микробиота или чревна флора.
Следователно фекалиите изпълняват задачите за обновяване на тази флора, считани от много ендокринолози не само като друг жизненоважен орган, но дори и като вид химически мозък, отговарящ за координирането на множество функции благодарение на съединенията, произведени от членовете на флората . Но изпражненията отиват по-далеч и действат като пратеници на състоянието на храносмилателната система и на здравето ни като цяло. До такава степен формата на нашата кака, нейният цвят или редовността, с която я евакуираме, може да бъде сериозно предупреждение че трябва да отидем на гастроентеролог.
Скалата за табуретки в Бристол
Скалата на изпражненията в Бристол е насока за форми на изпражнения, разработена от изследователи от Университета в Бристол и придобила академична значимост след проучване от 1997 г. в The Scandinavian Journal of Gastroenterology, което удостоверява неговата статистическа валидност. Тази скала оферти седем морфологични видове изпражнения което ще определи вида на чревния транзит, който е имал хранителният болус и следователно ще опише съществуването на нормално или ненормално функциониране.
Първият тип е твърда, отделна кака, че всички излизат подред след първоначални усилия. Те също са по-тъмни от кафяви и се евакуират нередовно, не по едно и също време на деня или понякога всеки ден, а на всеки няколко дни. Те показват тежък запек поради лоша чревна флора, също лошо хранена поради диета с ниско съдържание на растителни фибри. Те могат да бъдат решени чрез радикално подобряване на диетата с въвеждането на плодове и зеленчуци, както и прием на пробиотици.
Вторият тип е солтаглбучка жетон, където фекалиите са вид полу фрагментиран, твърд и тъмен хоризо, който се евакуира с болка, а понякога и с кръв. Това показва умерен запек и евентуално хемороиди или фисури и можете да опитате да го разрешите отново с пробиотици и увеличаване на растителните фибри в диетата, като в крайна сметка добавите неразтворими фибри, или трици, или по-добри храни, които ги съдържат.