Какво ядете, средна страница 4471 - MuscleCoop

Повече от 4000 публикации и толкова млади, колкото и първите. Hayquevй

Първо твърдо хранене след тренировка.

Киви
Банан
1/2 порция wetabix
10 гр. Натрошена смес от сушени плодове (купувам ги на пазара и ги прекарвам през термомикса)
200 гр. Вила на лилд

250 мл черен чай, направен в полумляко с 2 капсули дрогликан и 1 от мултимега спорта на амикс.

Е, същото като вчера, но промяна на банана за плодовете, които ми предложиха на пазара, когато отидох да купя домати за гаспачото (половин резен пъпеш, четвърт „малакатун“ и слива). Не знам какви петли правя, че не спирам да купувам плодове на пазара

Във вашия lidl и във всеки. Купувам 3 вани на седмица и обикновено хващам 2, ако има лош късмет 1 и ако няма късмет. Тогава можех да взема 3 или всички, които имах (или 6). Мисля, че зависи от това дали те просто са се попълнили или не

Както и да е, ако можех, щях да купя фиколата на Арла, но на пазарите в Мадрид те не носят и нямам под ръка Aldi, за да си купя прясно сирене (въпреки че вкусът на къщата дава 100 000 оборота на разбитото сирене)

Основа на активността на форума: Повече от 20 000 публикации.

__________________
Код за отстъпка от IHerb: IGO681Код за отстъпка на HSNstore: VR66769

„Тялото, което не е свикнало може би на деветото, десетото, единадесетото и дванадесетото представяне с определено тегло.
Изпитвате болка в мускулите и болки и просто продължете и продължете и продължете.
И това последните две или три или четири повторения. това е, което кара мускулите да растат след това.
И това разделя един от шампион и един от това, че не е шампион.
Ако успеете да преминете през тази бариера, може да станете шампион.
Ако не можете да преминете, забравете. "
-Арнолд Шварценегер.

Повече от 2001 публикации: Одисея на Форил

Бийтман, от любопитство, когато изневерявате на хранене колко калории обикновено поставяте?

Ям всички ястия, с изключение на измамите, те не надвишават 700 калории и ако ям голямо измамно ястие, се чувствам перфектно, но през седмицата се чувствам по-гладен

Повече от 2001 публикации: Одисея на Форил

Вчера той игра рефед и падна:

-Плато с макарони Carbonara на италиански.
-1 мини максибон
-2 кисели млека с мюсли
-2 палачинки с топено сирене с ниско съдържание на мазнини