Какво яде Phelps La Prensa

Новини от Никарагуа и света

phelps

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

  • Списание
  • Електронна хартия
  • Подкаст
  • Мултимедия
  • LP Club
  • Ексклузивно съдържание

Майкъл Фелпс е висок 1,93 метра. (LA PRENSA/AP)

Какво яде Фелпс?

[doap_box title = »Въглехидрати» box_color = »# 336699 ″ Въпреки факта, че качеството на калориите, които Майкъл Фелпс поглъща - който е с размери 1,93 метра - изглежда нездравословно, Барбара Люин предполага, че тази диета се основава на правилните причини. „Работил съм с повече от 1000 спортисти с висока производителност (бегачи и плувци) и един от най-често срещаните проблеми [...]

Въпреки че качеството на калориите, които Майкъл Фелпс поглъща - който измерва 1,93 метра - изглежда нездравословно, Барбара Люин предполага, че тази диета се основава на правилните причини.

„Работил съм с повече от 1000 спортисти с висока производителност (бегачи и плувци) и един от най-често срещаните проблеми е, че те не консумират достатъчно въглехидрати“, казва той.

„Девет от десет случая на спортисти, които не се представят най-добре, се дължат на това, че не ядат достатъчно въглехидрати, което е необходимо на мускулите, за да се възстановят“, обяснява Левин.

Това също помага да се издържи на интензивното темпо на състезанието на турнири като Олимпийските игри: между състезанието, което му донесе 10-ия златен медал, и състезанието, за което получи 11-и медал, Фелпс имаше само час почивка.

Ето защо големите количества въглехидрати, които ядете (в хляб и тестени изделия), бързо се усвояват и ви дават енергия незабавно.