Какво ядат играчите на испанския футболен отбор?

Намираме се по средата на Световното първенство по футбол и събирането на мачовете често води до екзистенциални съмнения, като например знанието какво ядат играчите на испанския национален отбор. Носят ли някакъв вид специална диета? Влияе ли диетата да бъде провъзгласен отново за Световни шампиони?

какво

Хавиер Арбизу е главен готвач на испанския персонал от 27 години и този път не е докарал камион, натоварен с храна, тъй като в Русия е успял да намери всякакви продукти, предназначени за шампионска диета. Разказваме ви всички подробности от диетата на нашите футболисти.

Колко ястия ядат на ден?

Има много митове за броя на ежедневните хранения, които трябва да ядем, за да поддържаме форма; Испанските футболисти го правят четири хранения на ден: закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря.
В закуска и лека закуска се изправи на бюфет, но в Основни ястия Те съчетават бюфетите за салата и десерти всеки ден с различни ястия. Нормалното е, че преобладават въглехидратите (тестени изделия, ориз, зеленчуци) и протеини (риба и месо).

Въпреки че всеки футболист няма личен план, ако някой иска да яде каквато и да е храна извън онова, което се предлага в бюфета, той трябва да попита своя лекар.

За закуска готвачите от Селекцията препоръчват зърнени храни богата на фибри, нискокалорична и обогатена с желязо. Относно млечни продукти, киселите млека ще бъдат с естествени или обезмаслени вкусове, млякото, обогатено с микроелементи и обезмаслено, хляб интегрални или празни и само в определени моменти ще ги вземат маргарини зеленчуци или масла.