Какво е водно гладуване

През цялата история различните култури са практикували гладуване по различни причини, като цяло свързани с пречистване на тялото и духовно. Днес тя все още присъства в нашето общество и се практикува по подобни причини. Има няколко дисциплини на гладуване и всяка има своите цели и методи. Един от тях, който изисква най-много физически изисквания, е водно гладуване.

The водно гладуване има много силни ефекти и трябва да се прави само под професионален медицински надзор и препоръка. В този пост искаме да ви доближим до познаването на тази практика, която се е провеждала през цялата история, главно по духовни причини, но от известно време тя се провежда и като алтернативна терапия и превантивна мярка за подобряване на някои аспекти на здравето.

Прочистете тялото с водно гладуване

Защитниците на гладуването като терапия твърдят, че чрез тази техника тялото по-ефективно елиминира токсините (токсини, а не мазнини), идващи от храната, замърсяването на околната среда или дори като последица от физиологичните процеси на организма.

Принципът, на който се основава гладуването, е, че като не консумира известно време определени храни или някакъв вид храна, тялото използва енергия във физиологичните прочистващи и детоксикационни функции на тялото.

Далеч от традиционната или анекдотична концепция за това какво е пости, съществуват различни видове гладуване. Пост от часове, 12 часа, цели дни или почивни дни може да се направи. Можете също така да изпълнявате плодове бързо (консумирайте само плодове и вода) или бързо сок (смесени или изцедени плодове, разредени в 50% вода). Както ще видите, това, което никога не може да липсва, е вода. Важно е водата да е минерална. Защо? Тъй като минералната вода е една от най-чистите храни, които могат да се консумират, тъй като тя не е подправена или обработена, тя осигурява хидратация и неусетно се усвоява.

---