Какво е витамин Е и за какво е?

Витамин Е е чудесен съюзник за функциите на тялото ви

какво

От Флор Валенсуела

Какво е витамин Е и за какво е той (Freepik)

Витамин Е е мастноразтворимо хранително вещество, което действа като антиоксидант, тъй като предпазва клетките от увреждане, причинено от свободните радикали. Свободните радикали са съединения, които се образуват, когато тялото преобразува храната в енергия. Освен това в околната среда се откриват свободни радикали от цигарения дим, замърсяването на въздуха и ултравиолетовата слънчева радиация.

Според Националния здравен институт (NIH) тялото се нуждае от витамин Е, за да стимулира имунната система, за да може да се бори с бактериите и вирусите, които го нахлуват.