Какво е по-добро, банан или енергиен бар Новини - Pedales de Granada

  • Започнете
  • Маршрут
  • Нощувки
  • Мултимедия
  • Новини
  • Бюджет
  • Контакт

W Кое е по-добре, банан или енергиен бар?

18.02.13 - Педали Гранада

банан

Със сигурност следвайки Тур дьо Франс по телевизията или по време на разходки с велосипеди, ще забележите, че енергийните барове вече са част от диетата на спортистите. От друга страна, известни спортисти като Алберто Контадор включват банани в диетата си като важен източник на енергия по време на състезанието. Но какво е по-добре? Те се допълват?.

Кой друг и кой по-малко, всички знаем, че поради ниския си калориен прием самата лента не замества храненето, а по-скоро представлява енергиен тласък. Горе-долу като банана, въпреки че разликите между агломериран лист от зърнени култури и глюкоза и банан са изобилни.

Енергийните барове:

  • - Те осигуряват около 120 калории на единица (35 грама)
  • - Бананът предлага 100% естествени въглехидрати и захари, баровете не.
  • - В допълнение към захарите, баровете могат да осигурят лека доза протеин и хранителните вещества и витамините на зърнените култури, които включват.
  • - Те осигуряват бърза и допълнителна енергия. Избягвайте да припадате.
  • - Те са много лесни и удобни за носене по време на състезанието, докато с банана трябва да внимавате да не го ударите и да не го подлагате на клатушкането на педалите.
  • - Око! Бихте могли да объркате енергийното блокче с обикновен шоколад или друг вид закуска, която не е предназначена за спортни цели, което е нищо друго освен предлагане на тялото ни допълнителна енергийна доза.
  • - В рамките на баровете има много видове: протеини, отслабване, смекчаване на глада ... така че трябва да помислите какво търсите, преди да изберете един или повече барове.