Какво е мускулна електростимулация и за какво е тя - AXA

The мускулна електростимулация е техника, използвана при спортисти както за възстановяване на наранявания като съюзник за увеличаване сила мускулест. Вярно ли е, че работи? Открийте плюсовете и минусите на използването му.

В AXA Health Keeper искаме да откриете всички най-нови техники на физически упражнения и че се консултирате с нашите треньори Y. физиотерапевти за да знаете кои са най-подходящи за вас. Регистрирай се с нас.

Какво е електростимулационен мускул?

Това е техника, която се състои в прилагане на a токов удар насочени към определен мускул, за да се получи контролирана контракция. Е терапевтична среда, тъй като контролира работата на мускулните влакна с една цел: за възстановяване на увредени тъкани, предотвратяване на дегенерация и/или избягване на травми.

Тези техники започват да се развиват през 20-ти век, като стимулиращи методи и дори като възможно изтезание в световните войни. Днес всички устройства, които развиват електротерапия, са напълно застраховка, и те използват текущо съотношение, което не причинява никаква вреда, а само ползи.

Разработването на специални костюми с електроди е обобщил техниката, така че няколко мускулни групи в същото време, контролиране на реакцията с помощта на компютър.

Честоти нисък са използвани да се отпуснете мускул и облекчаване на дискомфорта.
Честоти до 8 херца, те ги получават безплатно ендорфинs повишаване на прага на болката.
До 12 херца сесиите произвеждат лек масаж и подобряване на циркулация и оксигенация на тъканите.
Интензивност до 40 херца работи добре аеробика мускулни влакна.
Когато се издигне до 60 херца се постига работа на междинните влакна и издръжливост.
До 80 херца е интензивност, използвана за сила и развитие мускул, тъй като се активират бързи мускулни влакна.
Най-високата интензивност, от 80 до 120 Hertz, се използва за професионалисти, които комбинират спорта с тези електротерапевтични сесии, където стигат сила и скорост.