Какво е лутането на ума и защо трябва да ни интересува - умът е прекрасен

лутането

Всеки ден извършваме хиляди действия автоматично. Естествено е, че това е така, защото не бихме могли да рационализираме и най-малката дейност. Въпреки това, също така в много от действията, които изискват фокус, ние оставяме умовете ни да се лутат. Правим едно, а мислим за друго. Това разпръснато внимание е известно като скитане на ума.

Скитащият ум е този вид размито мислене, който стои между конкретната ситуация, която изпитваме, и идеите които циркулират през главата ни. Той варира от просто фокусирано внимание до откровено мечтание. Това се случва, когато сме донякъде разсеяни и когато се посветим на мечтанията.

„Способността да се мисли за това, което не се случва, е когнитивно постижение, което има емоционална цена“.

-Матю Килингсуърт-

Изправени пред този феномен на лутане, има различни позиции. Има доказателства, че скитащият ум поражда негативни последици, както върху интелекта, така и върху емоциите. Съществуват обаче и доказателства, че подобно мечтание има положителни ефекти върху нашето благосъстояние. Няма пълно съгласие по този въпрос. Да видим.

Изследване на скитащия ум

Изследователите Матю Килингсуърт и Даниел Гилбърт от Харвардския университет, извърши проучване, в което въпросът централно беше: "Кои са големите причини за щастието?". Чрез приложение те помолиха хиляди хора по целия свят да отговорят за известно време. По всяко време на деня ще бъдат задавани такива въпроси и те трябва да отговарят в реално време.

Въпросите бяха свързани основно с три аспекта. Първото, как се чувстваха. Второто, какво правеха. И третото, ако са мислили за нещо различно от това, което правят. Резултатите посочи, че 47% от анкетираните почти винаги изпълняват дадена задача, но имат акъл на друго място.