Какво е чувството да нарушиш диетата

Празнувайте с мен първата годишнина на Дебелия Габ!
19 неща, които научих след прилагане на удължаване на мигли

Трудно е да се говори за храна, когато си дебел. Хората приемат много неща, виждат те или със съжаление, или сякаш се оправдаваш, когато им кажеш, че вече си изпробвал всички съществуващи диети и трябва, но не можеш да се придържаш към никакви.

Изследвания наука

Започвате понеделник с цялото желание и до сряда вече мислите да отидете на пица, а в четвъртък нарушавате диетата и вечеряте паста с приятели.

Че не сте били на диета?

Да, но това е моето "измамно" ястие, струва си едно на седмица и ще се върна с всичко утре.

Но това почти никога не е вярно. Чувствате се толкова зле, че сте вечеряли „лошо“, така че започвате да слизате сами. Вие сте слаби, никога не изпълнявате това, което предлагате, вие сте провал, винаги ще бъдете дебели, по-добре се откажете. Чувствате се толкова зле, че всичко, което искате да направите, е да ядете повече, затова слизате в магазина за бисквитки, сладък хляб и шоколад.