Какво е Body Combat и за какво е това Колко калории са изгорени за една сесия
The Body Combat е тренировъчна програма, която започва да печели слава през 2000-те години, разпространявана от Les Mills. Тази дейност съчетава музиката с движения на различни бойни изкуства като карате, таекуондо, капоейра или муай тай. В допълнение, Body Combat има повече от 100 000 инструктори по целия свят.
Това обучение има много ползи за нашето здраве, особено за сърдечно-съдовата резистентност, подобрявайки капацитета на белите дробове. Той също така увеличава костната плътност, осигурявайки повече здравина и консистенция на костите, предотвратявайки заболявания и фрактури.