Какво да правите преди, по време и след изпит

Основен декалог за успех във финалните тестове

Отговорът на въпроса какво да правим преди, по време и след изпит изглежда много прост: учи се усърдно, изпълни най-добре и се отпусни до следващия ... Но има редица променливи, които могат да благоприятстват или възпрепятстват целия процес и това трябва да се вземе предвид, за да се извлече максимума от усилията, вложени в подготовката на тестовете в края на курса.

какво

Ключовете за включване в успешна стратегия за изпит са обобщени в тези десет:

ДЕНЪТ ПРЕДИ ИЗПИТА

1 Прегледайте темата. Идеалното нещо би било да не се учи и да се посвети само на преглед на диаграми и данни, които вече са запомнени предишните дни. Но нека не се шегуваме: кой е в състояние да актуализира абсолютно целия материал? Поне не поставяйте твърде много ново съдържание, те могат да попречат на това, което вече сте усвоили. И моля, оставете мобилния телефон извън стаята, в която учите! Единият вече е достатъчно нервен, за да получи десетки осапи от истерични спътници.

две Дръжте нервите си на разстояние. Не позволявайте на паниката. Не пишете на приятелите си като „Блокиран съм!“ или "Мисля, че ще отида празно." Ако вече сте изучили и прегледали целия материал, вземете релаксиращ душ или слушайте любимата си музика.

3 Пригответе всичко необходимо за следващия ден:

  • Писалки, моливи, гумички, консумативи за рисуване, калкулатор.
  • Изберете удобни дрехи и обувки, които не ви карат да се чувствате горещи.
  • Сложете малко бонбони и кърпички в раницата си, никога не са достатъчни. Малка бутилка вода и зърнени или шоколадови блокчета ще ви дадат енергия и ще поддържат невроните ви нащрек.
  • Още веднъж трябва да се каже: оставете мобилния телефон у дома или се уверете, че е изключен в раницата. По-добре не мислете за възможността да звъни в средата на изпита.

4 Лягайте в разумно време, което ви позволява да почивате поне седем или осем часа. Дори и да не сте имали време да изучите целия предмет. По-добре е това, което знаете, да се усвои добре и да си почине, за да се покаже.

ДЕН НА ИЗПИТА

5 Ставам рано да закусват спокойно.

6 Запазете позитивно отношение. Изправете се и се усмихнете: тялото ви в крайна сметка ще убеди мозъка ви, че нещата са под контрол. Заменете негативните мисли („Ще отида празно“ или „Знам, че е ужасно“) с положителни („Отивам за това“, „Няма да се откажа“). Това оптимистично отношение ще ви помогне да намалите стреса и да постигнете добри резултати. Разбира се, стойте далеч от тази група съученици, които са посветени да преглеждат и да говорят прибързано за това, което е влязло и не е участвало в изпита. Сега е твърде късно за това.