Какво да ям, когато имам гастроентерит - Сара Хименес, диетолог-диетолог
С температурни промени сезонът на боледуване започва и се страхува стомашен грип. Това са няколко дни, но това ни кара да прекараме наистина зле и ако страдаме от това или някой вкъщи страда от това, винаги имаме един и същ въпрос: какво мога да ям, ако имам гастроентерит?
Винаги искаме да го направим правилно, но около храната, повръщането и диарията циркулират митове, които изобщо не ни носят полза в този етап на дискомфорт. Продължавайте да четете тази публикация, за да знаете какво трябва да ядем, когато страдаме от гастроентерит.
Какво е гастроентерит?
Гастроентеритът се появява, когато има възпаление на вътрешната мембрана на червата, причинено от вирус; понякога изглежда, че се причинява и от бактерия или паразит.
Симптомите обикновено се появяват внезапно, със загуба на апетит, гадене или повръщане. В допълнение към всичко това, диария, коремна болка или спазми могат да бъдат свързани. В някои случаи може да се появи треска.
Ако страдаме от тези симптоми, най-подходящото нещо е да отидем при нашия лекар, за да може той да предпише правилните лекарства за нашия случай.
Какво мога да ям с гастроентерит?
Когато имаме проблеми с гастроентерита, с повръщане, диария или дори язва, колики или гастрит, най-добрата диета, която можем да спазваме, е скучна диета. Той е известен в световен мащаб и ние винаги го изпълняваме, ако страдаме от този дискомфорт (в допълнение към много други), но много пъти не го правим правилно или не ни информираме правилно. Не е нужно да прекарваме три дни на бял ориз и Водолей.
Вземете зърнени храни при гастроентерит
Ако се заемем с зърнени храни които можем да приемаме през този период на заболяване трябва да е бяло, тоест бяла паста, бял ориз и бял хляб. При нормални условия (без стомашно-чревни проблеми) не е най-препоръчителният, но по време на гастроентерит или колики ни интересува, че приемът на фибри в нашата диета е малко по-нисък.
Когато говорим за зърнени култури, нямаме предвид зърнени култури. Това са преработени продукти, пълни със захар и рафинирано брашно, които не ни интересуват в този период на гастроентерит (или в който и да е етап от живота).
Вземете млечни продукти при гастроентерит
The млечни продукти Те винаги са били доста спорна тема, когато има стомашни проблеми. Някои казват, че не могат да бъдат взети, други, че не са толкова зле ... мляко, като сушени или по-тлъсти сирена, имат по-лошо храносмилане, затова се препоръчва да не се консумират.
Вместо, пресни сирена, на извара или обезмаслени кисели млека, те са най-добрият вариант ако решим да ги вземем.
В тази група няма място за млечни десерти, като ароматизирани кисели млека, крем или пудинги, тъй като те не се считат за млечни; Те са натоварени със захар десерти, които само ще влошат положението ни. По-добре е да ги премахнете 100%.
Яйцето и гастроентеритът
Склонни сме да мислим, че яйцето е храна, която е трудно смилаема и го пренебрегваме, когато преминем през епизод на гастроентерит, но не трябва да забравяме за него, ако не искаме.
Винаги, когато изберем по-леко готвене (варени, поширани, на скара ...) и нека избягваме пържените, няма да има проблем при включването им. Правейки ги пържени, яйцата имат по-лошо храносмилане, така че е по-добре да изчакаме, докато дискомфортът отмине, ако искаме да ги приемаме по този начин.