Какво да ядем, за да имаме подчертан корем GQ Мексико и Латинска Америка

Не забравяйте, че храната е важна, ако искате да маркирате корема си, затова ви оставяме няколко препоръки.

ядем

Казвали сме го хиляди пъти: не можем да измислим как марка абс със сигурност упражнения, ако в крайна сметка не говорим за хранене. Яжте добре е с еднаква или по-голяма важност от часовете, които прекарвате във фитнеса, и можете да прекарате до 200 часа в опити маркирайте корема си, само за да се почувстваш победен и уморен в крайна сметка, ако не го направиш храниш с това, от което се нуждаете. Всъщност много от днешните лични треньори се фокусират до голяма степен върху обучението. хранене.

Но не можем да се обвиняваме. Понякога искаме бургер, запушващ артериите, и го спускаме във фитнеса или дори спираме яжте, за да отслабнете, Но не така работи системата, особено ако искаме да имаме мускули. Като цяло продължителността и интензивността на упражнения Това, което правим, определя колко често и каква храна трябва да ядем. Поради тази причина то се нарича неофициално гориво, тъй като в зависимост от размера на разхода можем да видим по-голяма или по-малка способност да издържа на определени обучение, и начина, по който тялото ни се отнася с него.