Какво да ядем при диария │Fortasec®
Когато имате диария, трябва да следвате някои диетични насоки, които подобряват симптомите на диария.
Какво можете да ядете, когато имате диария? Fortasec® иска да ви даде няколко прости рецепти, подходящи, когато имате разстроена храносмилателна система поради диария, те със сигурност ще ви помогнат да се почувствате много по-добре!
Когато имате диария, трябва да следвате някои диетични насоки, които подобряват симптомите на диария.
Експертите препоръчват да се спазва стягаща диета, за да се смекчат последиците от диарията и да не се влошава процесът, като постепенно се добавят подходящи храни, докато се постигне нормална диета. По този начин ще можем да помогнем на храносмилателната ни система да се върне към обичайните си функции.
Какво можете да ядете, когато имате епизод на диария?
Когато имате диария, трябва да се притеснявате да останете много добре хидратирани, тъй като губите много вода и трябва да избягвате тази загуба на течности и електролити, така че за тези рецепти сме избрали храни, богати на вода. Освен това ще дадем приоритет на меките храни, без много мазнини и с прости кулинарни техники, които улесняват процеса на храносмилане.
Оризова супа
- Сварете 800 мл вода с щипка сол и скилидка чесън. Гответе 100 г ориз за 15-20 минути (както е посочено от производителя).
- Когато останат 5 минути, за да се свари оризът напълно, добавете към огъня 1 морков, предварително нарязан на много малки парченца и капка масло.