Какво да ядем преди и след детокс Съвети от Núria Roura
Все повече хора изпитват нужда да се направи детокс. Като се вземе предвид лошото качество на въздуха, който дишаме в градовете, водата, преработената храна, излишните добавки, оцветители, пестициди, лекарства, химикали и тежки метали като живак, олово, алуминий или кадмий, как можем да пропуснем?
Нормално е при тези обстоятелства това черният ни дроб, основният, който отговаря за изхвърлянето на токсини, се изтощава и претоварва и не успява да елиминира всичко, което трябва. В допълнение, нашите бъбреци, черва, бели дробове, лимфната система и кожата, също отговорни за почистването ни от токсини, спират да работят правилно и това засяга всяка клетка на тялото.
Така се случва това, което тялото трябва да направи естествено без нашата помощ, а именно да елиминира токсините, да бъде претоварено и в един момент ще поиска нашата помощ, за да може да свърши тази работа. С детоксикацията ние помагаме на тялото да се прочисти преди всичко чрез обеззаразяване на органи, като жлъчния мехур, черния дроб, лимфната система, кожата и подобряване на кръвообращението.
Важно е елиминирайте токсините от нашето тяло, за да избегнете влошаване на имунната система и по този начин ни правят по-малко податливи на заразяване с хронични дегенеративни заболявания като някои видове рак, сърдечни заболявания, диабет, болест на Алцхаймер и т.н.
Най-доброто време да го направите е когато имаме някой от тези симптоми: умора, ниска енергия, безпокойство, скучна кожа и коса, суха кожа, трудно храносмилане, целулит, задържане на течности, натрупани мазнини в корема, лоша памет, лоша концентрация или дисперсия, наддаване на тегло, болки в ставите или мускулите, възпаление и т.н.
Ако видим, че имаме някакви симптоми и решим да направим детоксикация, не само е важно да вземем предвид детоксикационната диета, но и какво трябва да ядем преди и след това.