Какво да ядем, когато имате гастроентерит Нека обърнем деня
Коремна болка, лека или остра диария, понякога придружена от повръщане и гадене и треска. Това е гастроентерит. Вирусно чревно и стомашно възпаление. Гастроентерит: какво да ядем и правилната диета
Със сигурност знаете за какво говорим. защото в по-голяма или по-малка степен всички сме преминали през него. В зависимост от тежестта на случая, лекарят ще предпише някакво лечение или просто ще ни каже да си починем, да пием много течности и да постим или да вземем стягаща диета.
И със сигурност, докато лекарят кани следващия пациент да дойде на консултация. все още се чудите от какво точно се състои тази стягаща диета или „мека диета“. Не се безпокой. Днес ви казваме какво да ядете, когато имате гастроентерит
Указанията за стягаща диета. или „мека диета“
1. Вода, вода, вода, изотонични напитки и суроватка
Най-важното нещо, когато страдате от гастроентерит, е да се избегне дехидратация, причинена от загуба на течности чрез диария и повръщане. Ето защо е много важно да пиете течности. Разбира се, можете да пиете вода. въпреки че в този случай това не е най-препоръчителната напитка. В идеалния случай приемайте физиологичен разтвор, който освен че хидратира, ще ни помогне да възстановим минералните соли и да стабилизира нивата на електролитите в тялото ни. Серумът се продава в аптеките. Въпреки че има много лесен начин за приготвяне на домашен серум: литър минерална вода, сокът от един или два прясно изцедени лимона, половин чаена лъжичка бикарбонат и чаена лъжичка захар или, още по-добре, подсладител. Освен това е вкусно! Може да се приемат и изотонични напитки.
В началото, когато гастроентеритът е по-тежък, идеалното е да се пости и да не се яде нищо, освен течната диета на серума. Природата е мъдра. И затова, когато сме болни, много пъти, дори не сме гладни. Тъй като картината на гастроентерита отшумява, ще вземем някои твърди. но много малко по малко, винаги се вслушваме в нуждите на нашето тяло. По-добре е, никога не се насилвайте. или рискуваме да го изхвърлим отново.
3. Ябълки и банани и кисело мляко
Като цяло, плодовете трябва да се избягват, тъй като са богати на фибри. с изключение на ябълка, банан и дюля. Бананът е един от най-добре усвояваните плодове, който има тенденция да седи добре на стомаха. и че има голямо количество калий, един от елементите, които се губят, когато имаме диария. От своя страна ябълката и дюлята са две от храните, които съдържат най-много пектин. разтворими фибри със стягащ ефект. Всъщност пектинът е най-добрият естествен абсорбент в червата там. тоест изсушава и издухва чревната стена. Затова вземете колко ябълки иска тялото ви.