Какви са видовете затлъстяване
Диетолозите препоръчват да се ядат здравословни храни
Според Световната здравна организация (СЗО) наднорменото тегло и затлъстяването се определят като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето.
Индексът на телесна маса (ИТМ) е прост показател за връзката между теглото и ръста, който често се използва за идентифициране на наднормено тегло и затлъстяване при възрастни. Изчислява се чрез разделяне на теглото на човек в килограми на квадрата на височината му в метри (kg/m2).
Кои са добрите и лошите мазнини
Внимавайте за теглото си и ставите си
За възрастни СЗО определя наднорменото тегло и затлъстяването, както следва:
наднормено тегло: ИТМ, равен или по-голям от 25.
затлъстяване: ИТМ, равен на или по-голям от 30.
ИТМ осигурява най-полезната мярка за наднормено тегло и затлъстяване сред населението, тъй като е еднаква за двата пола и за възрастни от всички възрасти. Той обаче трябва да се разглежда като приблизителна стойност, защото може да не съответства на едно и също ниво на дебелина при различни хора.
Наднорменото тегло е ИТМ за възраст над едно стандартно отклонение над медианата, установена в Стандартите за растеж на детето на СЗО, и
затлъстяването е по-голямо от две стандартни отклонения над медианата, установена в стандартите за растеж на детето на СЗО.
Видове затлъстяване