Какви са ползите за здравето от Gelato
Бързо се превръща в един от най-здравословните студени десерти, на които можете да се насладите, независимо от вашата възраст. Ето защо ще ви кажа какви са ползите от Gelato, италианският братовчед на сладолед, е все по-популярен в Северна Америка. И това не е само заради изненадващото му разнообразие от вкусове, парчета плодове, шоколад и ядки. Става дума и за ползите за гелато за здравето.
В тази статия ще научите следното:
Нека да разгледаме и да видим защо:
Съдържание
Хранителна информация Gelato (какви са хранителните ползи)
В сравнение с традиционния сладолед, сладоледът не съдържа сметана, мляко или яйца в състава си. Въпреки че някои видове рецепти използват яйчен белтък, количеството е минимално. Поради това сладоледът е много по-лек от сладоледа и има по-малко мазнини в състава си. Съдържа 4 до 8% мазнини, докато традиционният сладолед има повече от 15% мазнини.
Чаша сладолед, която съдържа 6 грама мазнини, 20 грама захар и 200 калории. Междувременно чаша сладолед съдържа 15 грама мазнини, 30 грама захар и 250 калории.
Ползите за здравето на Gelato отиват още по-далеч - в зависимост от вкусовете и допълнителните съставки, той съдържа различни витамини, минерали и антиоксиданти. Например, ако използвате здравословна рецепта за сладолед с пресни плодове като съставки, ще получите много антиоксиданти и витамин С. Други вкусове, като сметана или шоколад, са богати на калций, витамин А, желязо и протеини. Можете да превърнете тази здравословна рецепта в реалност, като използвате качествени производители на сладолед.
Ананасовият сладолед е богат на храносмилателни ензими. По същия начин лимоновият сладолед има пробиотичен ефект и често се сервира между храненията в Италия за прочистване на небцето.