КАКВИ ХРАНИ МОЖЕМ ДА ЯДЕМ ЗА ТАЗИ ДИЕТА

Всички Diamond 💎 храни могат да се повтарят, разделят и комбинират. Освен банана Какво е само един и за сутрин.

Piece 1 парче плод с размер на ябълка или портокал. Нарязан = 200 ml чаша. Разрешени са всички плодове с изключение на грозде, кокос, авокадо и смокиня.
💎1 обезмаслено кисело мляко или 0'0 аромати и парчета, които не са забранени. Виж какво завинаги имат по-малко от 55 kcal.
Individual 1 индивидуална вана сирене бургос 0%
💎 1 индивидуална вана с разбито сирене 0%
💎2 филийки шунка, пиле или пуйка. Можете да вземете 4, ако са много тънки или малки.
💎2 порции леки сирена
💎1 супена лъжица светлина Филаделфия

Трябва да приемате 💎💎💎 💎 на ден и поне 💎 за всяко хранене и максимум 💎💎 за всяко хранене.

За него закуска и в полунощ е задължително поне 💎 от плодове Във всеки един. Един от тях трябва да е банан.

Най-доброто е започнете обяди и вечери с чаша горещ бульон преди първия и втория курс.

Плодовете и зеленчуците ще бъдат нашите големи съюзници за здравословно отслабване.

Запълваме центъра на чинията на зеленчуци, зеленчуци и/или зеленчуци, без да правите планина.

Ще направим планината само с листните зеленчуци, докосващи дъното с пръсти. За предпочитане е да избягвате суровите листа през нощта.

Начини за приготвянето им: Варени, сурови, пара, ютия и фурна. Те никога не трябва да бъдат задушени или готвени с масло.