Каква е кетогенната диета, която знаменитостите спазват

Какво е общото между Ким Кардашиян, Мик Джагър, Гуинет Полтроу, Дженифър Анистън и Меган Фокс? Всеки спазва диета, основана на добри мазнини и протеини

Знаменитости са опитали милион диети за подмладяване, подобряване на кожата и отслабване. Сега най-новата хранителна тенденция, която е на устните на всички звезди, е добре познатата диета „кето“ или „кетогенна“, с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Според известните се оказало полезно за отслабване по стабилен начин, увеличаване на енергията и насърчаване на когнитивното здраве и хормоналния баланс.

знаменитостите

Революционната диета е похвалена от певицата на The Rolling Stones, Мик Джагър. Яжте храни, богати на добри мазнини и протеини като мазна риба, авокадо, кокосово масло или направени от маслини. Но чрез ограничаване на тези храни с по-високо съдържание на въглехидрати като зърнени храни, захар и дори много зеленчуци Y. плодове. Целта е да се получи леко кръвна кетоза, нещо подобно на това, което се случва с гладуването.

Именно новата версия на диетата на Дюкан или Аткинс е популярна от модела Ким Кардашиян, че за кратко време свали 25 килограма. Тази чудотворна диета обаче крие своята отрицателна страна, както и всички планове за хранене, които дълго време могат да повлияят на здравето ни.

Специалистите потвърдиха, че този тип диета може да предизвика повишен риск от диабет тип 2 в началния етап от плана за хранене, според списание Jounal of Physiology.