Каква е диетата с кленов сироп и какви са рисковете от нея
Тази диета, която е разделена на три фази, се характеризира с ниския енергиен прием, който дава на тялото ни
Около 150 ml кленов сироп се смесват със сока от три или четири лимона и ние разтваряме това в един или два литра вода. Толкова е лесно да приготвите тази „напитка“, която се консумира в продължение на 4 дни, като ни дава около 260 kcal/100g и обещава чудодейни резултати, но това никой диетолог не съветва. Сякаш това беше диетата с ананас, диетата на кленов сироп следва същите насоки, това, което се променя е вкусът, който изглежда става малко по-малко вкусен.
„Те са примери за диети, при които няма строгост и няма научна подкрепа или диетолог“, казва Луис Идалго Абенца, декан на Официалния колеж на диетолозите-диетолози от района на Мурсия (Кодинмур). Думите ѝ се подкрепят от Клара Муньос Пуиг, също диетолог и диетолог от Център Жулия Фаре, която категорично обезкуражава консумацията му: «Отслабваме, защото има много драстичен калориен дефицит, тъй като тази диета се основава на гладно в продължение на няколко дни вода с сироп и лимон, т.е. предоставяне на a малко количество захар за дълъг период от време", законопроект.
Въпреки че тази диета, както казва Луис Идалго Абенца, е разделена на три фази, при които първо се приема само този сироп, след това се придружава от зеленчуци и последен етап, когато се въвеждат протеини, сметките все още не излизат по отношение на калориите. „В крайна сметка не осигуряваме калориите или количеството протеин, от което тялото ни се нуждае, за да поддържа мускулната ни маса, следователно това, което правим, е да отслабваме, но въз основа на вода и мускули“, продължава Клара Муньос Пуиг.
Ефект на отскок
The сироп диета нямаше да бъде по-малко. Както при диетата с ананас, ефект отскок колко се страхувате, след като сте загубили определено количество тегло. «След като напуснем този тип шарка и се върнем към a нормално хранене, се появява известният ефект на рикошета, който възстановява загубеното тегло и дори много пъти набира повече тегло, отколкото е загубил по време на "диетата" », алармира диетологът от Център Жулия Фаре.