Каква диета мога да спазвам след карантината AQA Sport and Health?
Да си у дома по време на карантината, причинена от коронавируса, може да доведе до лоша диета. След толкова много седмици затвор ще бъде по-трудно да се следват препоръките на диетолозите да не се води заседнал живот и да се ядат нездравословни храни. Но не всичко е загубено. Все още сте навреме, за да не качите повече килограми и да можете да вземете навик и рутина, с които да се грижите за тялото си и да ускорите метаболизма. Прогнозите показват, че всички ние ще сме качили няколко килограма, докато карантината премине, така че, първо, не се отчайвайте. Не е нужно да бъдете обсебени от отслабването, а от това да го задържите. Всъщност това може да е подходящ момент да се научите как да управлявате храненията, да включвате нови здравословни рецепти или да опитате нови съставки. Ако сте мислили да отидете на много ограничителна нискокалорична диета за спешни случаи, помислете отново. Изключително нискокалоричната диета крие много рискове, които могат да направят експеримента ви да завърши с трагедия и на всичкото отгоре ще дойде момент, в който вече няма да ви помогне да загубите още един грам.