Каква диета изисква многоплодна бременност
Знаете ли каква диета изисква многоплодна бременност? Отговорът е в хранителните вещества, които трябва да се доставят, за да се развият перфектно най-малките. Разберете как да го направите.
Преглед и одобрение от лекар Нелтън рамос на 29 декември 2018 г.
Последна актуализация: 30 декември 2018 г.
Чували ли сте предпоставката, че бременните жени трябва да ядат за двама? Въпреки че е напълно невярна идея по отношение на порциите, тя е приемлива до известна степен. Майката се нуждае от по-висок прием на витамини и минерали, които й помагат да ги предоставя на детето, без да се чувства засегната. Ако имате близнаци, близнаци или тризнаци, тези нужди се увеличават. Разберете каква диета изисква многоплодна бременност и се насладете двойно на радостта да бъдете майка.
Хранене при многоплодна бременност
Диетата, изисквана при многоплодна бременност, не се различава много от една бременност. Смята се, че майката трябва да увеличи приема си с 400 калории, но по здравословен начин. Това означава, че увеличението ще бъде забелязано при протеините, зеленчуците и плодовете, чийто принос на хранителни вещества е гарантиран - следователно това увеличение не трябва да се прави, например, в преработените храни.
Медицинската общност твърди, че жените с многоплодна бременност увеличават енергийните си разходи с 10%, така че те трябва да бъдат заменени.
Освен това има по-голяма вероятност да почувствате гадене или повръщане с по-голяма интензивност, тъй като хормоналните промени са по-големи. Всички тези аспекти са интегрирани, така че е необходима персонализирана диета, препоръчана от специалист.
Хранителни вещества, необходими при многоплодна бременност
Винаги Препоръчително е майката да се храни здравословно, така че трябва да увеличи консумацията на зеленчуци, зеленчуци и плодове, както вече посочихме. В случай на многоплодна бременност тази препоръка се запазва. Има обаче хранителни вещества, които са особено важни, когато две или повече бебета са в матката в процес на формиране, може да има дефицит от: