Какъв сладолед да изберете, когато сте на диета Дра

Сега, когато лятото и жегата идват, кой не бихте ли искали малко сладолед. От този блог винаги ви казвам, че най-добрият начин да разберете кое е най-доброто за вас е да имате информация адекватен.

Очевидно е състав на сладоледите варира много и само като прочетете етикета, можете да видите кои са „по-хранителни“, защото съдържат сред съставките си продукти като мляко или плодове вместо растителни мазнини и аромати. Въпреки това, повечето от сладоледите, които консумираме днес, трябва да се разглеждат повече като прищявка, отколкото като храна. И особено при децата.

Важно е също така да се прави разлика между сладоледите от сладолед и кремообразните сладоледи, тъй като първите имат по-малко калории, тъй като имат захар, но не и мазнини като кремообразните.

Не става въпрос за елиминирането им от вашата диета, но е важно да знаете какво ядете, тъй като сладоледът може да ни осигури много калории в много малко количество продукт.

---