Как трябва да бъде диетата на детето за напълняване - Bekia Padres
Ако имате дете, което трябва да наддава, какво трябва да вземете предвид в диетата им?
Докато повечето възрастни и деца се борят да не наддават на тегло, има малък процент от децата, които те трябва да наддават на тегло за да останете здрави. Що се отнася до подпомагането на детето да наддаде, трябва да се следват едни и същи насоки за здравословно хранене за всички деца.
Попълнете диетата на детето си с боклуци и сладкиши Може да увеличи приема на калории, но няма да осигури хранителните вещества, необходими за здравословен растеж и развитие. Можете да говорите с вашия педиатър, за да обсъдите какви са нуждите на детето ви, преди да направите промени в диетата.
Деца, калории и наддаване на тегло
Децата се нуждаят от адекватен прием на калории за правилен растеж и развитие, с нуждите им варират от 1200 до 2600 калории на ден, според възрастта, пола и активността. Ако детето ви е с поднормено тегло, е необходимо да добавите повече калории към обичайния му прием, за да насърчите наддаването на тегло.
Докато всяко дете е различно, увеличаването на приема до 250 калории на ден може да доведе до увеличение с около 250 грама на седмица. Контролирайте теглото на детето си и какво яде детето ви, като направите корекции, като добавите или изваждане на 100 калории в зависимост от това, от което се нуждаете по всяко време. Дори да искате детето ви да наддава бързо, трябва да се прави с бавни темпове, за да бъде здраво. Това е същото като отслабването. но обратното.
Балансирано хранене за деца
Въпреки че вниманието ви е съсредоточено в излишните калории и наддаване на тегло, Вашето дете трябва да се храни здравословно, балансирано, за да получи всички хранителни вещества, необходими за правилния растеж и развитие, заедно със здравословното наддаване на тегло. Спазването на едни и същи насоки за всички деца ще осигури правилното хранене.