Как свалих 8 килограма за 3 месеца - Wellness Blog
Малко перспектива
Аз съм от хората, които отиват с различно тегло през годините, вариращи между две държави. В моя случай, тъй като съм доста висок, това не се забелязва, въпреки че варирането обикновено е приблизително 10 килограма между едната и другата крайност. Когато съм активен и се грижа за минимално това, което ям, до минималното ми тегло. Когато живея дълъг сезон в заседнал начин и не се грижа за диетата си, качвам максималното тегло. Досега никога не съм имал наднормено тегло, но има моменти, в които се чувствам по-дебел от другите.
Да варираш по този начин не е добре
Тези вариации очевидно не са добри. Идеалното би било да останете с минимално тегло през цялото време, но в реалния живот понякога пренебрегваме, И е достатъчно да спрете да упражнявате за сезон или да вземете някои лоши хранителни навици и нещата се изкривяват малко. Когато бях по-млад, това не се случи, най-вече защото винаги бях много активен и въпреки че ядох много, това не личеше. Сега, тъй като съм по-малко активен, трябва да бъда по-внимателен.
Броя това, защото аз първият го разпознах поддържането на здравословен начин на живот не е толкова лесно, колкото понякога се поставя. Всъщност мисля, че спортът е основен фактор. Ако спрете да бъдете активни, вие не само губите енергийни разходи, но и преставате да се притеснявате, че не сте във форма, защото нямате възможност да измервате ситуацията си. Но, връщайки се към темата, имам предвид това Въпреки че не е лесно, необходимо е и можете.