Как се прави вода с овесени ядки - 5 стъпки

The овесена каша Той е един от най-големите източници на фибри и протеини, както и ни осигурява цялата енергия, от която се нуждаем, за да оцелеем всеки ден. Това е една от най-здравословните зърнени култури и следователно е идеална за отслабване, намаляване на холестерола и регулиране на тялото ни едновременно.

овесени

Можем да включим овесена каша в нашите рецепти за сладкиши, вземете ги с мляко, направете мляко с тях или вода. Последното е много просто и ще ви трябват само две съставки. Продължавайте да четете и откривайте как се прави овесена каша вода.

  • 3 л вода
  • 1 чаша овесени люспи

За да направите овесена вода Ще ви трябва еквивалент на чаша валцуван овес и три литра вода. По желание можете да добавите някакъв вид подсладител, за да го подсладите, когато е готов за пиене, както и канелени пръчици за овкусяване.

Първото нещо, което ще направим, за да приготвим овесената каша, е да смесим или разбийте люспите с малко вода. Използвайте достатъчно вода, за да покриете люспите, останалото ще бъде запазено за по-късно.