Как се прави пица за микровълнова фурна без угояване за пет минути • El Matinal

Ако харесвате пици, но те намаляват калориите, ще ви покажем страхотна рецепта за лека пица в микровълнова фурна с половината мазнина от конвенционалната пица.

Пицата е любимото ястие на испанците. По-конкретно, класическата пица с шунка и гъби, последвана от селска пица (с пиле и колбаси), карбонара, барбекю и морски дарове. Други по-иновативни, като кебап или хавайски с ананас, също са в топ 10.

Ако сте любител на пица и искате да се погрижите за диетата си, ви предлагаме да си направите по-здравословни алтернативи у дома, които ще го приготвите след пет минути и ще ви хареса резултатът, какво мислите? Невъзможен? Не пропускайте тайните, които ви показваме по-долу, за да приготвите здравословни експресни пици. Така че можете да ги консумирате винаги, когато ви се иска. Напред!

Как да си направим здравословна домашна пица

Пиците се превърнаха в бързо и вкусно решение за дни, когато ни липсва време за ядене. Те също са добър вариант, когато не знаем какво да правим за вечеря. Но ако това е нискокалорична пица много по-добре, като тези, които ще ви покажем в тази публикация.

Пиците станаха известни в Испания през 60-те години. Едва през деветдесетте години пицариите с домашна доставка започват да стават популярни. Оттогава те се превърнаха в още една рецепта в нашата диета, но е вярно, че не винаги са здрави.

Идеалното е да направите домашна пица, тъй като времето няма да създаде проблем със следната рецепта за микровълнова пица. Това е бързо и здравословно, така че няма да имате оправдания да се насладите на нискокалорична пица, без да излизате от дома.

Преди да преминем към други по-здравословни рецепти за пица в микровълнова фурна, нека първо обясним как да приготвим традиционна домашна пица в микровълнова печка вместо във фурната. Да вземат под внимание!

Съставки за тестото:

1/2 чаша брашно
1 чаена лъжичка бакпулвер
8 супени лъжици мляко или зеленчукова напитка
Шипка сол
1 супена лъжица зехтин екстра върджин

Съставки за пълнене:

Доматен сос или пържен домат
Настъргано сирене специално за пица
Лук
Бекон
Чушки
Щипка риган

Разработка:

Първо, ще трябва да приготвим домашното тесто за пица за микровълнова печка. Вариацията е минимална по отношение на начина на приготвяне във фурната, така че не се притеснявайте. Смесете в просторна купа, където можете да боравите с тестото, посочените съставки: брашно, сол, мая, зехтин и течността, която сте избрали.
С помощта на гребло или вилица направете първата смес, докато съставките се интегрират добре. След като можете да оформите топка с нея, поставете пръскане масло в ръцете си и работете тестото за минута със сила на плота или друга студена повърхност. Когато е готов, нанесете няколко удара, тъй като не е необходимо да почива.