Как се прави диета с бърз метаболизъм
Имате ли бавен метаболизъм? Диетологът Хейли Помрой излезе с нов план за хранене, известен като "Диета за бърз метаболизъм"Това е рутинно хранене, предназначено да се бори с бавния метаболизъм и по този начин да загуби до 10 килограма за 1 месец. Това е диета, която триумфира в САЩ и е много лесна за спазване, тъй като се основава на отслабване, което имате да ядете повече пъти на ден. В тази статия от OneHowTo ви казваме как се прави диета с бърз метаболизъм за да разберете кои са фазите му и планирането на отслабването, което ни предлага.
Диетата с бърз метаболизъм
С тази диета Хейли Помрой уверява, че за да отслабнете, е от съществено значение вие яжте по няколко пъти на ден, по този начин поддържате метаболизма си постоянно работещ и следователно изгаряте повече калории. Но в допълнение към този трик за изгаряне на мазнини, диетологът също така посочва, че има някои разрешени храни, а други забранени, за да накараме тялото ни да премахне натрупаните излишни мазнини.
Като цяло, в рамките на диета с бърз метаболизъм не мога да ям:
- Млечни продукти
- Сухи плодове
- Кафе или продукти с кофеин - не можете да пиете чай, тъй като той съдържа теин
- Захар
- Пшеница, царевица
Диетата се основава на факта, че много хора страдат от бавен метаболизъм и че за бързо отслабване е от съществено значение да можете да го активирате отново и да го накарате да стане по-бързо и следователно да изгарят повече калории. За да постигне това, диетологът е диференцирал различни фази в диетата, които са проектирани така, че метаболизмът се ускорява от естествена форма.
Фази на диетата с бърз метаболизъм
Според проучванията на диетолога, за да активираме отново метаболизма си, е от съществено значение това нека разделим седмицата на 3 фази по време на които можем да ядем поредица от храни, а други не. Диетата се състои от 4-седмичен план, за който обещават да ви помогнат отслабнете с 10 килограма без изобщо да гладувате; В случай, че искате да отслабнете, можете да повторите диетата, стига да сте под наблюдението на лекар. Фазите на това планиране на загуба на тегло са: