Как се отнасяте към теглото си 8 и половина

  • Мъже (12-20%)
  • Жени (20-30%)

Височина Идеално

СЗО счита следните измервания на талията като показатели за риск:

  • Мъже (≥ 90 см)
  • Жени (≥ 80 см)

По отношение на ИТМ (kg/m 2)

  • Наднормено тегло (25-29,9)
  • Затлъстяване I (30-34,9)
  • Затлъстяване II (35-39-9)
  • Затлъстяване III (≥ 40)

Как да разбера какво е идеалното ми тегло?

„Идеалното тегло“ е това, което ни позволява адекватно състояние на здраве, благополучие и имаме максимална надежда и качество на живот. Тя варира при всеки човек, тъй като се характеризира с конституцията или тена на лицето, възрастта и пола. Дори има формула, която да потвърди, че сте здрави или има признаци на наднормено тегло, затлъстяване или по друг начин на екстремна слабост.
Най-простата и популярна формула за изчисляване на идеалното тегло съответства на известната „височина минус 100“ и е въведена през 1850 г. Според тази формула човек, който е висок 180 см, трябва да тежи 80 кг. Този метод обаче е само приблизителен и е валиден само за хора, които измерват повече от 165 cm.
Жена

  • Височина 155 см/Идеално тегло 49 до 55 кг
  • Височина 165 см/Идеално тегло 56 до 63 кг