Как менструацията влияе на телесните мазнини
Как влияят телесните промени по време на менструация, особено на ниво загуба на мазнини
Преглеждайки историята си на статии в HSN (което има все по-голямо въздействие благодарение на вас), разбрах една подробност: Отдавна не съм писал статия за женския сектор. Поради тази причина реших да пиша по тема, за която много от вас ме питат и за която има малко информация. Това не е нищо друго освен телесни промени по време на менструация.
Състав и разпределение на мазнините
Първото нещо, което трябва да разберете е, че както съставът, така и разпределението на мазнините варират в зависимост от половите хормони. По този начин наблюдаваме, че жените са склонни да съхраняват по-голямо количество мазнини в областта на ханша поради наличието на женски полови хормони или други като лутеинизиращ хормон (LH), отговорен за овулацията.
В някои случаи жените могат да имат по-големи количества коремна мазнина поради повишени плазмени нива на общия Е2 и по-ниско съотношение андроген/естроген в плазмата, вероятно поради повишена ароматизация (1).
Фактори, влияещи върху съхранението на мазнини
Влизат и други фактори, като по-голямо присъствие на алфа рецептори (което води до по-голямо съхранение на „мазнини“) или по-малко бета (по-лесно премахване на „мазнината“ от клетката), но това ще засегна по друг път.
Друг фактор е възрастта на човека, така че младите жени имат по-голямо количество и размер на адипоцити (не забравяйте, клетката, в която съхраняваме мазнини), отколкото мъжете, където с напредване на възрастта ситуацията се превръща в обратна, с повече дебели мъже (2) . Това ни води до извода, че младите жени (детеродна възраст) ще имат много по-различно разположение и съхранение на мазнини от тези, които са преминали през менопаузата.
Въпреки че съществуват механизми за съхранение на мазнини в клетката (инсулин и ASP), в тази статия ще се спрем на ASP. В случай, че някой е любопитен, отговорът е да, жените реагират по различен начин на мъжете, когато говорим за инсулин, особено на нивото на седалището и корема (3).
За тези, които не знаят какво е ASP, това е протеин, който е отговорен за съхраняването на триглицеридите, синтезирани в адипоцита, или с други думи, увеличавайки телесните мазнини. ASP не се нуждае от инсулин, за да функционира, за него е достатъчна диета с високо съдържание на мазнини (следователно кетогенните диети могат да ни направят дебели, ако надхвърлим калориите), въпреки че е вярно, че ASP повишава нивата на инсулин (4). Интересното е, че нивата на ASP са по-високи при жените, отколкото при мъжете (5), така че „те“ ще имат по-голямо задържане на подкожна мастна тъкан, отколкото „те“.