Как известната Шакира (X) се грижи за себе си

Абонирайте се за Vitónica

Преди няколко дни няколко наши читатели предложиха да поговорим в ежедневния си запис за как известните се грижат за себе си, за певицата Шакира, така че направихме малко проучване (казваме малко, защото без съмнение беше най-малко сложното за разследване от всички) и тук ви го представяме.

За тези, които не знаят, който със сигурност е никой, Шакира е 33-годишна (почти 34) колумбийска певица, известна в цял свят със своите песни и с конвулсивните си танци и със сигурност е добър пример за анализ на нейната диета и упражнения в рамките на как известните се грижат за себе си.

ДИЕТА

Имаме точно диетата, която Шакира спазва, за да покаже онова стройно тяло, което тя показва във видеоклиповете си, изчислена диета, базирана на, както винаги препоръчваме в Vitónica, 5 хранения. В закуска имате чаша портокалов сок, чиния пъпеш с извара, парче пълнозърнест хляб и кафе или чай с малко обезмаслено мляко. ДА СЕ полунощ обичайно е да се яде ябълка или две киви или праскова с половин нискокалорично кисело мляко.

---