Как и кога да консумираме агаве инулин
Агаве инулинът е великолепна хранителна добавка, която за щастие можем да получим много лесно, било в магазини, специализирани в здравословни хранителни продукти, или дори в супермаркети в аптеката или диетичните продукти. В тази бележка ще видим как и кога да консумираме агаве инулин да се възползвате от неговите предимства.
Агаве инулинът е вид Разтворими фибри получени чрез процес на сушене на маги или агаве (текила също се прави с това растение). Както знаем, разтворимите фибри помагат предотвратяват запек и помага по-ниски нива на холестерол. Безвкусен е, така че добавянето му към храната няма да промени вкуса му.
Ползите от консумацията на агаве инулин са както следва
- Асистент при лечение на колит и гастрит.
- Пребиотичен ефект, тоест увеличава полезната чревна бактериална флора.
- Богато на разтворими фибри, както бе споменато по-горе, е полезно за борба със запека.
- Ако страдате от висок холестерол и триглицериди, добавете агаве инулин към вашата диета.
- Полезно при хора с диабет, защото помага за регулиране на кръвната захар.
- Помага за отслабване, като причинява ситост.