Как емоциите влияят на диетата Личен треньор Валенсия

  • Бизнес
    • Как да започнете
    • Екип
    • Какво казват за нас
    • Вкъщи
  • съоръжения
  • COVID-19
  • Услуги
  • Книги
  • Мъжко здраве
  • Ser низ
  • Контакт
За да сте здрави
10:27 ч

Замисляли ли сте се как емоциите влияят на диетата? Нашият личен треньор във Валенсия Сара Табарес [...]

диетата

Замисляли ли сте се как емоциите влияят на диетата? Нашият личен треньор във Валенсия Сара Табарес решава този въпрос за нас заедно с психотерапевта и член на Валенсийската асоциация за изследвания и практики на интегративни психотерапии (AVIPSI) Виолета Мендоса. Възможно ли е да облекчим стреса, депресията или скуката чрез храната и какви последици има за нашето здраве?

Не са малко хората, на които им се налага да се сблъскат с това гъделичкане при атака на хладилника, без дори да са гладни. Когато са изнервени от работата, трябва да се изправят пред нещо важно като финална работа или изпит, те се озовават в хладилника и ядат каквато храна намерят. Имаме работа с така наречените „емоционални ядящи“, хора, които използват храна, за да изхвърлят безпокойството, депресивните си състояния или скуката. Целта на консумацията на храна не е да бъдете доволни, но зад вашите действия стоят редица емоционални проблеми. Важен момент, който трябва да се вземе предвид при този тип профили, е, че те са склонни да крият този начин на хранене и обикновено не разпознават отначало, че имат проблем, така че отнема известно време, докато успеят да приемат, че нещо е погрешно.