Как е първата фаза на диетата на Дюкан

Как е първата фаза на диетата на Дюкан?

Ако решите да започнете диетата на Дюкан, важно е да научите как да го правите правилно. В този случай трябва да започнете с първата фаза, известна като фаза на атака. Впоследствие трябва да извършите още три фази: круиз фаза, това на консолидация и на стабилизация. В този смисъл да знаеш Как е първата фаза на диетата на Дюкан? Продължете да четете тази статия, където обясняваме всеки детайл, който трябва да знаете.

Фазата на атака се характеризира с предизвикване на голяма метаболитна промяна в тялото ви. Не е изненадващо, че успявате да свалите до три килограма на седмица или повече, докато следвате тази фаза; Поради тази причина, въпреки че това е етапът, в който храненето е по-ограничено, то ви дава мотивация за отслабване благодарение на скоростта, с която наблюдавате резултатите.

Каква е първата фаза на диетата на Дюкан?

Фазата на атаката се състои в спиране на консумацията на храни, които не са протеини. По този начин избягвате консумацията на мазнини и въглехидрати, така че метаболизмът ви използва натрупаните в тялото мастни натрупвания за енергия. Поради това ефектите от тази фаза са очевидни, тъй като са в състояние да отслабнат между три и пет килограма за седмица.