Как е гурме диетата
The гурме диета Това е нов метод за достигане на идеалното ни тегло, но без да се пренебрегва удоволствието от яденето или гладуването. Д-р Ана Лузон, след 20-годишен опит като диетолог, е съставила поредица от рецепти, които позволяват на хората да отслабват, докато се наслаждават на гастрономията. Създали сте балансирана диета, при която никоя храна не се отхвърля, тя просто се смесва правилно и се приемат правилните количества. The Метод на Лузон, Освен това съветва кои ястия да поръчате в различни видове ресторанти, без да нарушавате правилата, за да избегнете напълняване, както и трикове, за да можете да ядете така наречените „забранени храни“. Ако искате да научите повече за как е гурме диетата, продължете да четете тази статия от OneHowTo и разберете.
Какво представлява гурме диетата?
Основата на гурме диетата се състои от променете отношението си и развийте нови хранителни навици да развие ежедневно поведение без разочарование, докато е здраво. По този начин методът Luzón предлага създаването на ястия с привлекателна естетика и типично за висшата кухня, но със здравословни и правилно комбинирани съставки. Добрият вкус, който се опитваме да имаме, когато става въпрос за обличане, например, ние също трябва да рефлектираме върху нашата храна. Ключът към гурме диетата се крие в наслаждавайте се на яденето, Без да мислите за броя на калориите, забранените храни или яденето по задължение, яжте умерено, без да бързате и намалете количествата, така че да ядем точно това, от което се нуждае тялото ни, не повече. Пригответе красива маса, украсете ястията си с вкус и изтънченост и яжте спокойно, без да бързате и да се наслаждавате на всяка от хапките. Отношението е от съществено значение за намаляване на теглото ви.
Ana Luzón посочва, че подходящият процент на загуба на тегло е 1 килограм на седмица, тъй като целта е да се намалят телесните мазнини, а не мускулите. И подчертава значението на спорта и физически упражнения за да поддържате форма, да избягвате отпусната кожа и да постигнете очакваните резултати.
Храни, разрешени в гурме диетата
Гурме диетата ви позволява да се храните цялата храна, без да се изключват никакви. По този начин виждаме как е възможно да поддържаме идеално тегло, без да страдаме със строги диети или да избягваме да ядем любимите си ястия. The ключ към метода на Лузон Не се крие в това, което ядем, а в това как го правим. Една и съща храна може да ни напълни или не само с начина, по който я ядем. Например, една пица може да увеличи теглото ни, ако я ядем седнали на дивана и гледаме телевизия, тъй като мозъкът ни не е фокусиран върху дейността по хранене. Докато ако го вземем седнал на масата и осъзнавайки, че ядем вкусна пица, тялото ни работи по-добре.