Как да затегнете кожата диетата на Др
Всичко за Всичко
Как да стягате кожата: Диетата на д-р Периконе
Как да стягате кожата: диетата на д-р Perricone
Бързата загуба на тегло завинаги няма да свърши работа - стриите, целулитът, преждевременните бръчки и отпуснатата кожа няма да отнемат много време. Диетичният лекар в Медицинското училище в Йейлския университет Николас Периконе се насочва към добри темпове на отслабване и в същото време стягане на кожата върху изтъняващите части на тялото. Името на диетата е "лифтинг на лицето", което е "лифтинг на лицето". Холивудската звезда Джулия Робъртс, Никол Кидман, Хайди Клум многократно са опитвали тази диета за себе си и са били доволни!
Ще трябва
- 1. Желание за отслабване.
- 2. Искам да стегна кожата.
- 3. Сьомга, зехтин, зеленчуци, плодове, минерална вода.
Инструкции
Смисълът на диетата е използването на храни, богати на омега-3 мастни киселини, които спомагат за омекотяването на кожата: сьомга и други мазни риби, както и зехтин, непечени и непечени ядки. Освен това можете да включите в диетата си зеленчуци, плодове и плодове без захар, извара и нискомаслено кисело мляко, морски дарове и пилешко филе. Всички протеинови продукти (риба, пиле, черупчести) трябва да бъдат приготвени без добавяне на мазнини, т.е. на пара, варени или печени. Можете да използвате консервирана риба (без масло!). Забранено - брашно, сладкиши, мазнини и алкохол, както и нишестени храни: картофи, ориз, тестени изделия и т. П. Проверени две версии на диетата на д-р Периконе: тридневна експресна диета и 28-дневна диета, което е повече според етимологичното значение на думата "Диета" е "начин на живот".