Как да свалите талията си 8 см

От: Каро Сарачо

Точно на 4-ти този месец започнах диетата на Дюкан, диета, създадена от д-р Пиер Дюкан, която предлага да се елиминират въглехидратите и захарта от диетата, за да отслабнете. Неговият метод се основава на дългогодишни изследвания и се препоръчва само за хора, които се нуждаят от значителна загуба на килограми, и това е режим, който продължава известно време и след това трябва да се върнем към балансирана диета, която включва всички групи храни.

За да ги препоръчам правилно, бях насърчен да направя #Dukan Challenge, тоест да работя като морско свинче, за да видя как работи материята, въпреки че за мен истинското предизвикателство на диетата не е да си върна загубените килограми веднъж яжте въглехидрати отново, но ще видим, че ...

В първата фаза, Attack Phase, вие ядете само чисти протеини, всичко, което искате и през първите 5 дни отслабнах с 3 килограма. От началото вървяхме добре.

Втората част се нарича Фаза на круиза и продължава 1 седмица за всеки килограм, който искате да отслабнете ... Този понеделник отидох на среща с д-р Джулия Салинас, моята съучастничка в това предизвикателство, и тя ме претегли на магическа везна, която има на Подробно е колко килограма имаме мазнини, вода, мускули, как е основният ни метаболизъм и показва нивата, в които се намираме (недохранване, нормално, наднормено тегло и затлъстяване).

Когато се качих на кантара и видях, че цифрите не намаляват толкова, колкото си мислех, че ще намалят, истината е, че исках да избягам, за да ям най-дебелите макарони на света. Не бях ял нито един тъжен въглехидрат от 26 дни и не тежах поне 8 килограма по-малко?

---