Как да спечелите колоездачно състезание, без да напускате дома
Обучение 23 март 2020 06:03 Мануел
Виртуалните състезания вече бяха във възход преди появата на Covid-19, но без съмнение това явление ги направи още по-модерни. Този тип състезания с ролери позволяват на всеки колоездач да се състезава срещу други колоездачи и да печели, без да напуска дома, тук ще видим малко обучение, което ще ви помогне.
Онлайн колоездачна революция
Ако току-що сте се приземили в света на виртуалните състезания, ще ви кажем, че системата е доста проста за потребителя, просто конфигурирайте вашия интелигентен тренажор, който обикновено се предлага с измервател на мощност и такт и го свържете с електронно устройство, където имате достъп до цифрова виртуална платформа за колоездене. Очевидно е необходимо и да имате мотор.
Въпреки че има много видове виртуални ролки и платформи, истината е, че най-популярните за тези тренировки и състезания са ролките с директно задвижване и платформата Zwift.
ПРЕПОРЪЧВАНИ
10 храни, които засилват метаболизма ви
Защо колоезденето е най-добрият спорт за отслабване?
Колко време отнема загубата на форма
Причини да не карате колело, ако имате махмурлук
Ето как изглеждаха екстремните снежни спускания през 90-те
Проучването потвърждава, че е по-добре да сте колоездач с наднормено тегло, отколкото да сте слаб и заседнал
С тази „проста“ настройка, която всеки може да монтира в ъгъла на дома си, колоездач ще има достъп до стотици състезания по целия свят и ще може да се състезава с хиляди велосипедисти от всякаква националност. Можете дори да имате възможност да се измервате с един от вашите идоли, тъй като много професионалисти са фенове на този тип виртуални състезания.
Време е да се заемете сериозно с колоездене на закрито
Изглежда, че пред вълната от затворени пространства, която обхваща Европа, е дошъл моментът да се заемете сериозно с колоездене на закрито, няма значение дали сте били от тези, които вече са го практикували или тези, които не са харесали толкова много.
Повечето начинаещи, които карат ролка, смятат, че е по-добре да отидете бързо и със страхотно развитие да спечелите някое от тези виртуални състезания. Но не е точно така, както в реалния живот във виртуалното колоездене теглото, изборът на развитие, теренът и тактиката са много важни. Знанието кога да харчите и кога да пестите енергия е изключително важно.
Ако експериментирате за първи път с този тип виртуални състезания и вашата цел е да постигнете добри резултати, нашият съвет е да се позиционирате добре в изкачванията, където можете да загубите повече позиции. Движете се и се опитайте да се позиционирате добре отпред преди началото на изкачването и се подгответе да поддържате темпото при изкачването. Ще имате време да се възстановите при спускането или по равнината.
Опитайте се да поддържате темпо, с което можете да се справите през цялото изкачване, тъй като в реалния живот силата и издръжливостта играят много важна роля.