Как да си направим сок от тиква с канела и ползите от него

направим

Тиквеният сок с канела е удоволствие за сетивата и наслада за вашето здраве. Днес в нашето пространство искаме да предложим да въведете в диетата си тази противовъзпалителна и витаминна напитка, която с удоволствие ще откриете.

Тиквен сок с канела, напитка със свойства

Една от най-важните възможни добродетели на тази напитка е нейната противовъзпалителна сила. Нещо толкова просто като комбинирането на тиквен сок с канела може да ни помогне в онези дни, когато се чувстваме подути, със стомашни болки или когато страдаме от задържане на течности.

Множество витамини

  • Тиквената пулпа е невероятно богата на бета-каротини и витамини B1, B2, B6, C и E, както и минерали като калий, фосфор, калций, магнезий или желязо.
  • Добавянето на щипка канела ще ни помогне да увеличим приноса на витамини от група В, необходими за енергийния метаболизъм, според проучване, публикувано в списание "Current Drug Targets".

Ползи за черния дроб и бъбреците

В допълнение към борбата с възпалението, този сок от тиква има известна диуретична сила. Ако страдате например от камъни в бъбреците или често страдате от тежко храносмилане, не се колебайте да започнете деня с това естествено средство. Чрез подобряване на хидратацията можете да помогнете за предотвратяване на този тип патология.

Освен това, ако страдате от затлъстяване на черния дроб, можете да включите тази напитка в обичайните си режими, в допълнение към коригирането на диетата си. По този начин ще подобрите приноса на противовъзпалителните вещества и заедно с това здравето на черния дроб.

Канелата съдържа полифеноли с антиоксидантен и противовъзпалителен характер в състава си. Те могат да помогнат за предотвратяване и обръщане (заедно с подходяща фармакология) на някои хронични заболявания, според проучване, публикувано през 2016 г.

Погрижете се за нивото на холестерола ни

Ако нивата на холестерола ви са в дисбаланс или ви е препоръчано да подобрите диетата си, можете да включите и това естествено лекарство.

Благодарение на своите антиоксиданти и приноса на витамини и минерали, ние ще се борим срещу окисляването на LDL липопротеин, което може да причини сърдечно-съдови нарушения.

Подобряваме храносмилането и избягваме запек

Тази напитка действа и като леко слабително средство. Това е лек тоник, както и витаминизиран, способен да помогне за почистване на червата, да намали появата на стомашни язви и да улесни правилното усвояване на храната.

Ще ви хареса да откривате колко добре се чувства тялото ви, ако започнете да го приемате всеки ден сутрин. Затова ви каним да вземете под внимание подготовката му.

Как да си направя сок от тиква

Имаме два начина да приготвим този канелен сок от тиква. Не се колебайте да изпълните метода, който ви харесва най-много или този, който е най-лесен за вас.

Вариант 1. Съставки

  • 200 мл кокосова вода (1 чаша).
  • 1 чаша варена тиквена каша (125 g).
  • 1 чаена лъжичка смляна канела (5 g).