Как да се отървете от херпес по естествен път

Не всички хора с херпесна инфекция всъщност изпитват огнища на херпес през живота си или дори след като са заразени първоначално. Колко често човек има херпес, тежестта на огнищата, как се разпространява човек след инфекция и времето, необходимо за зарастване на раните, зависи от индивидуалния имунен отговор на всеки човек.

Увеличете приема на хранителни вещества

Ако искате да предотвратите херпесния вирус да ви кара да избухвате често, първата стъпка за избавяне от херпес е подобряване на имунната функция чрез увеличаване на приема на хранителни вещества. Включете тези лечебни храни в диетата си, за да поддържате вируса колкото е възможно по-неактивен:

Храни, богати на L-лизин: тази аминокиселина може да предотврати репликацията на херпесния вирус. Храните включват бобови растения, риба, пуйка, пиле и зеленчуци.
Портокалови и червени зеленчуци - Тези зеленчуци включват антиоксиданти, като каротеноиди, биофлавоноиди и витамин С, за да помогнат за заздравяването на кожата/раните и да повишат цялостния имунитет.

Дива риба - Рибата осигурява основни омега-3 мастни киселини като някои от най-добрите храни с омега-3, които помагат при възпаление и възстановяване на тъканите.
Чист, постен протеин - Тялото не може да се излекува без достатъчно протеини. Опитайте се да получавате поне четири до пет унции качествен протеин на хранене. Някои от най-добрите протеинови храни включват тези, които са органични, постни и естествено отгледани, като например уловена дива риба, птици, отглеждани на пасища, и говеждо месо, хранено с трева.
Цинк: Цинкът е необходим при много химически реакции, които помагат за възстановяването на кожата и предпазват тялото от вируси или инфекции. Установено е, че локалните формули с цинк са ефективни не само за лечение на херпес, но и за удължаване на ремисиите при херпес. (2) За да увеличите приема на храни с високо съдържание на цинк, яжте повече източници на протеин, като органични меса (като черен дроб), говеждо месо, хранено с трева, тиквени семки, ядки и зеленчуци като спанак.

Избягвайте възпалителните храни

Някои храни могат да увеличат възпалението, да отслабят имунната защита и да влошат дразненето на кожата. Избягвайте следните храни, доколкото е възможно, за да ограничите тежестта и продължителността на огнището.

Добавена захар: Твърде много захар потиска имунната функция и може да влоши възпалението. Добавената захар обикновено се намира в бутилирани напитки, пакетирани закуски и ароматизирани продукти като кисело мляко, зърнени храни, барове от мюсли и рафинирани зърна.
Алкохол - Високите количества алкохол (в допълнение към тютюневите изделия за пушене и други лекарства) потискат имунната функция и могат да влошат симптоми като умора, болка и възпаление на кожата.

Опаковани и преработени храни: Повечето преработени и пакетирани храни съдържат генетично модифицирани съставки (ГМО), хидрогенирани масла и зърнени храни, които могат да отслабят имунната функция. Тези храни са склонни да причиняват чувствителност или алергии, да влошават възпалението и по същество дават малко повече от празни калории.
Кисели храни: Тези храни могат да раздразнят херпеса и да причинят влошаване на болката или паренето. Избягвайте домати, портокали, оцет или други цитрусови плодове, когато имате активно огнище, за да предотвратите докосване на киселина до отворени рани, но в противен случай това са здравословни храни, които трябва да се включват често във вашата диета.
Храни, богати на L-аргинин: тази аминокиселина може леко да стимулира репликацията на херпесния вирус. Храните, които трябва да се намалят по време на пробив, включват храни с пшеница (която е най-рафинираните въглехидрати) и шоколад.

Помислете за добавки Антивирусни билки: включва бъз, невен, ехинацея, чесън, астрагал и корен от женско биле.
L-лизин (1000 милиграма три пъти на ден): Може да помогне за лечение и предотвратяване на обостряния.
Екстракт от маточина: Нанесете като локален крем за лечение.
Витамин С (1000 милиграма дневно): Витамин С стимулира имунната функция и подобрява херпеса.
Цинк (30 милиграма два пъти дневно) - Предимствата на цинка включват подпомагане на имунната функция, поддържане на вирусите в латентно състояние и възстановяване на кожната тъкан за ускоряване на зарастването.
В комплекс (50 милиграма на ден) - витамините от група В помагат на тялото ви да се справи със стреса и може да предотврати пробиви.