Как да се отървем от целулита и да намалим обема, преди да настъпи хубавото време
Ив Роше създаде здравословна програма, която да ни помогне да премахнем излишните килограми и натрупаните мазнини чрез диета, упражнения и новия си диапазон за намаляване.
2 минути
Освен това всяка година преминаваме през времето, когато трябва да се отървем от излишните килограми, които са се натрупвали първо през лятото, по-късно по време на Коледа и че сега не искаме да влачим до нов летен сезон ...
Следователно трябва да осъзнаем, че за да постигнем a общо намаляване на ефективността Необходимо е да се комбинира програма за хранене, упражнения и козметика като тази, предложена ни Ив Роше:
1. МОЩНОСТ
Диетата е от решаващо значение за намаляване на задържането на течности, отпуснатостта и обема. Има четири основни стълба за постигане на видими резултати:
- Хидратация.
- Витамини, минерали и антиоксиданти.
- Омега-3 мастни киселини.
- Протеини с висока биологична стойност.
2. УПРАЖНЕНИЕ
Целулитът може да се появи, когато има дисбаланс между съхранението и освобождаването на мазнини в клетките. Това явление засяга предимно жени в специфични области като бедрата, задните части, корема и ръцете. Дермата е неравна и изглежда "портокалова кора". За да го атакуваме с двоен подход, от една страна ще правим силови упражнения, за да осигурим твърдост и сила на мускула, докато от друга, ще работим сърдечно-съдова тренировка, за да загубим излишните телесни мазнини.