Как да се мотивирате да спортувате с хипноза Хипноза за всички
Как да се мотивирате да спортувате с хипноза?
Хипнозата е ефективен начин да получите мотивация за упражнения и да се насладите да го правите, това е ключът към нейната ефективност.
Защото става въпрос за това вземете правилното мислене което ни позволява да включим упражненията в живота си по лесен, приятен и естествен начин. Наслаждавайки се на физическа активност.
Хората се нуждаят от убедителна причина, за да се отдадат на дългосрочните цели. Това наричаме нашата мотивация. Без подходяща мотивация, усилията ни често са обречени на неуспех.
Някои изследвания показват това основните причини за започване на физическа активност които повечето хора споменават отслабват и се радват на по-добро здраве (75%).
Останалите (25%) упражняват, за да повишат качеството на ежедневието си: чрез генериране на чувство за благополучие, повече енергия и самоуважение.
Хората, които постигат най-добри резултати, като поддържат физическата си активност във времето и го правят с по-голяма интензивност, са последните: тези, които просто го правят, защото обичат да го правят.
Изненадващо най-често срещаните и приети причини за упражнения са тези, които получават най-лоши резултати. Как е възможно?
Често срещаните причини за упражнения са "добри", но неефективни.
Липсва им онова, което наистина ни мотивира: удоволствието. Вместо да търсите дългосрочна цел (здраве или слабост), това, което води до успех, е получаването и мисленето за незабавно удовлетворение от упражненията.
Поради тази причина хипнозата е мощен мотив да ни мотивира да спортуваме.. Позволява ни да променим вярванията си по отношение на физическата активност. Промяна на "значението" на физическа активност: от нещо, което „трябва“ да направим, до нещо, което „искаме“ да направим, защото това ни кара да се чувстваме добре.
Хипнозата действа, защото адресира мястото, където са нашите вярвания, към подсъзнанието. По време на хипнотичното състояние нашите стари вярвания по някакъв начин се дестабилизират, поставят под въпрос и по някакъв начин може да се разтвори по друг по-здравословен и по-ефективен начин.
Целта е упражненията да станат нещо важно, защото ни карат да се чувстваме добре и подобрява качеството ни на живот. Така че сме мотивирани.
Заседналият начин на живот е едно от злините на нашата култура. Липсата на упражнения е причина за множество здравословни проблеми: затлъстяване, безпокойство, безсъние. . . само за да назовем няколко. Човешките същества са се развили, за да се движат и движат много. Тази нужда от упражнения е намаляла драстично през последните 100 години.
Трябва да включим движението на тялото в живота си, за да се радваме на физическо и психическо благополучие. Чрез упражнения освобождаваме ендорфини, „хормонът на удоволствието“, които намаляват болката и създават чувство за щастие в тялото ни. Те са мощно средство за борба със стреса, тревожността и депресията.
Хипноза Използвайки предложения, преориентации, визуализации и метафори, той е в състояние да направи упражненията приятни и приоритетни в живота ви. Помага да се разрушат старите съзнателни или подсъзнателни причини, които пречеха на нашата цел.