Как да се борим със загубата на апетит през лятото?

Препоръчително е да ядете храни, богати на вода и фибри и да избягвате обилни и мазни ястия.

борим

Тялото ни е свикнало предпазват от загуба на тегло. В миналото източниците на храна не са били стабилни и задържането на излишни калории по време на глад е било механизъм за оцеляване основен.

Ето защо нашите предци са ни оставили a генетично наследство което ни помага да натрупаме достатъчно енергия под формата на мастна тъкан по време на изобилие. Също така да търсите най-богатите и вкусни храни. Механизъм, който само допринася за настоящите нива на наднормено тегло и затлъстяване.

Как ни влияе околната температура?

Точно този регулиращ механизъм на апетита действа преди промени в околната температура. През зимата, когато в естествения свят храната е оскъдна, тялото ни е свикнало да поддържа телесните мазнини.

Както разкрива проучване на Университета в Ексетър, хората се сблъскват с подсъзнателни желания да преяждат през зимата. По това време на годината тялото ни изисква повече енергия за регулиране на ниските температури и повишаване на телесната ни температура.