Как да се борим с отпуснатостта на корема след раждането

Едно от нещата, които могат да ви изненадат най-много след раждането, е увисване на корема. Вече сте родили, но забелязвате областта около пъпа отпусната, заоблена и дори подута, сякаш все още сте в петия месец на бременността.

Знайте, че на вашето тяло и особено на корема ще отнеме известно време, за да се възстанови напълно от бременността. Коремът ви се е подул като балон по време на бременността и когато раждате, не всички изчезват наведнъж, но това е процес, който върви малко по малко.

Как да спрем отпуснатостта на корема след раждането?

По този начин, ако наднорменото тегло по време на бременност е било умерено, матката ще отнеме около 4 седмици, за да възвърне обичайните си размери.

Кърма

Физически упражнения

Друго решение, което помага за борба с отпуснатостта на корема след раждането, са физическите упражнения. Не е нужно да тренирате интензивно, но ще бъде положително да спортувате редовно, като ходене или практикуване на йога след раждането.

---